Menü
Cellesche Zeitung | Ihre Zeitung aus Celle
Celle Stadt Besser mit Stress umgehen
Celle Aus der Stadt Celle Stadt Besser mit Stress umgehen
16:32 11.01.2017
Von Michael Ende
Celle Stadt

Entwickelt wurden diese Kurse seit 1979 an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts, USA, von Professor Jon Kabat-Zinn. Heute werden die Programme im Rahmen einer ergänzenden Krebstherapie für Erkrankte und ihre Angehörigen angeboten.

Die einzelnen Übungen beziehen Atem, Körper, Bewegung, Sinneswahrnehmung, Gedanken- und Gefühlswelt mit ein. Insgesamt ermöglicht das Achtsamkeitstraining Stressreaktionen zu erkennen, Stressmuster wahrzunehmen und die eigenen Reaktionen zu regulieren. Es vermittelt Wege zu Stressabbau und Entspannung, zu Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Bei einer Krebserkrankung hilf das Achtsamkeitstraining dabei, starke und überwältigende Gefühle wie Angst, Ohnmacht, Verzweiflung, belastende Erlebnisse, unangenehme Körperempfindungen, schwierige Lebensumstände zu meistern. Langjährige Erfahrungen und Forschungen zeigen eine deutliche Besserung von Krankheitssymptomen, Schmerzen und psychischen Beschwerden nach einem Kurs. Auch Lebensqualität und Lebensfreude werden intensiver erlebt und das Immunsystem gestärkt.

Die jeweils dreistündigen Kurstermine finden an acht Montag-Nachmittagen im Onkologischen Forum Celle, Fritzenwiese 117, statt. Zum Abschluss folgt ein sechsstündiger Achtsamkeitstag am Samstag, 11. März. Das Angebot, das für Nichtmitglieder des Onkologischen Forums 195 Euro kostet, wird gefördert von der LEB in Niedersachsen und von vielen Krankenkassen teilweise oder auch vollständig bezuschusst.