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Aus dem Landkreis Landfrauen holen sich Tipps zum gesunden Schlaf
Celler Land Aus dem Landkreis Landfrauen holen sich Tipps zum gesunden Schlaf
21:35 09.08.2018
Vortrag beim LandFrauenverein Hermannsburg Quelle: nicht zugewiesen
Landkreis Celle

Woher kommen unsere Schlafstörungen? Nicht nur Hunger, Durst, zuviel Alkohol, Kälte, Wärme, spätes Abendessen und Fernseher im Schlafzimmer rauben uns den Schlaf. Sondern auch der Kopf ist schuld, weil er nicht abschalten kann. Angst, Wut, Ärger, Eifersucht und andere Probleme machen emotionalen Stress. Neben den altbekannten Hausmitteln wie warme Milch mit Honig, Hopfen, Melisse, Baldrian oder Lesen sind Liebe, Dankbarkeit, Vertrauen, Mitgefühl, Freude und ein frohes Herz ebenso Zaubermittel für gesunden Schlaf wie Schäfchen-zählen.

Von Charleen Günther